همه ما در زندگی تجربه های تلخ بسیاری داریم، از جدایی عاطفی گرفته تا شکست در یک رشته یا آزمون.

سوال اساسی این است:

با خاطرات بد چه باید کرد؟!

و اما پاسخ:

بنویس و یا صحبت کن.

مادامی که ما خاطرات و اتفاقات تلخ را می نویسیم و یا صحبت می کنیم با خودمان و صدای مان را ضبط

می کنیم، از فشار روی مغزمان کاسته، و به افکارمان نظم می دهیم. این راهی است که می توان از شر خاطرات بد رها شد.

سر یه فرصت مناسب توضیح خواهم داد، اما همین قدر بدانید که مرور کردن خاطرات بد در ذهن، بد ترین کار ممکن است و حتی خاطره را قوی تر هم می کند.

ارادتمندشما

محمدحسین رضاپور