دور‌ه‌صوتی سَفر درون| راهکارهای افزایش عزت‌نفس

🎧 دوره صوتی «سفر درون»

سفری سه‌روزه برای شناخت، بازسازی و تقویت عزت‌نفس واقعی 🌿

آیا تا حالا فکر کردی چرا بعضی‌ها با وجود اعتمادبه‌نفس بالا، هنوز از درون احساس کم‌ارزشی می‌کنن؟
یا چرا گاهی بعد از موفقیت، باز هم اون حس رضایت درونی سراغمون نمیاد؟
پاسخ در یک واژه خلاصه میشه: عزت‌نفس.

ما سال‌ها یاد گرفتیم قوی باشیم، تلاش کنیم، دیده بشیم…
اما یاد نگرفتیم خودمون رو دوست داشته باشیم.
دوره صوتی «سفر درون» قراره همین رو بهت یاد بده.

در این مسیر سه‌روزه، با صدای محمدحسین رضاپور، یاد می‌گیری چطور از درون رشد کنی، عزت‌نفست رو بازسازی کنی و دوباره با خودت آشتی کنی.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🔹 اپیزود اول: تفاوت «اعتمادبه‌نفس» و «عزت‌نفس»

در این بخش یاد می‌گیری:

فرق واقعی بین اعتماد‌به‌نفس و عزت‌نفس چیه؟ و چرا بیشتر ما اشتباه می‌گیریمشون.

چطور عزت‌نفس پایین خودش رو توی رفتارهای روزمره نشون میده؟

> 🎧 نتیجه: می‌فهمی اعتماد‌به‌نفس میوه‌ای‌است که از درخت عزت‌نفس رشد می‌کنه.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🔹 اپیزود دوم: چیزهایی که عزت‌نفس ما را کم می‌کنند

در این قسمت به عمق ذهن می‌رویم و با زخم‌های پنهان درون‌مان روبه‌رو می‌شویم:

تجربه‌ها و باورهایی که از کودکی در ما کاشته شدند و عزت‌نفسمان را کم کردند

نقش مقایسه، سرزنش و قضاوت دیگران در احساس بی‌ارزشی

تمرینی برای شناسایی و رها کردن صداهای منفی درونی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔹 اپیزود سوم: چگونه عزت‌نفس خود را افزایش دهیم

در بخش پایانی سفر، یاد می‌گیری:

راهکارهایی که عزت‌نفس را می‌سازند
(از نه گفتن تا عمل به دانسته‌ها)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🌱 این دوره مناسب توست اگر:

-مدام خودت را با دیگران مقایسه می‌کنی

-در ظاهر قوی‌ هستی ولی درونت احساس ضعف یا کمبود داری

-می‌خواهی از وابستگی به تأیید دیگران رها شوی

-دلت می‌خواهد با خودت مهربان‌تر و آرام‌تر زندگی کنی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
💬 مشخصات دوره:

مدت زمان کل: ۶۸ دقیقه (۳ اپیزود صوتی)

مدرس: محمدحسین رضاپور – مدرس رشد فردی و کسب وکار

فرمت: صوتی (قابل گوش دادن در هر زمان و مکان)

دسترسی: بلافاصله پس از ثبت‌نام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

💛 چرا باید این دوره را گوش بدهم؟

چون تا زمانی که عزت‌نفس‌مان پایین باشد، هیچ موفقیتی لذت‌بخش نخواهد بود.
وقتی یاد بگیری خودت را بدون قید و شرط بپذیری و دوست بداری، همه‌چیز تغییر می‌کند — از تصمیم‌هایت تا رابطه‌هایت.

1. 🎧 «سفر درون» فقط یک دوره نیست،
   دعوتی است برای بازگشت به خودِ واقعی‌ات. 🌿
   ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
   ✳️ ثبت‌نام در دوره

همین حالا به «سفر درون» بپیوند و این سه روز را به یکی از تأثیرگذارترین تجربه‌های زندگی‌ات تبدیل کن.